Toàn quốc
  • Hà Nội
  • TP.Hồ Chí Minh
  • Đà Nẵng

Chân thon đẹp tuyệt đỉnh như Bích Phương, Mai Phương Thúy liệu có dễ?

Đăng ngày:28/07/2018 - 12:00|Lượt xem:6

Dưới đây là những cách cực dễ giúp bạn sở hữu chân thon, thẳng tít tắp như loạt sao Việt đình đám.

Thật ra, ngay cả những người mẫu nổi tiếng trong Showbiz Việt cũng khó có được những đôi chân thẳng tắp, nuột nà như những sao Việt dưới đây, mặc dù họ cũng sở hữu chiều cao đáng ngưỡng mộ. Ấy vậy mà không biết bằng cách nào mà Bích Phương hay Mai Phương Thuý lại có thể sở hữu đôi chân mê người như vậy nhỉ? Phải chăng họ có những bí quyết làm đẹp riêng cho mình?

Có người nói để có đôi chân thon dài như Bích Phương và nhiều sao Việt không hề khó. Có rất nhiều bài tập chuyên biệt dành cho chân, đùi, giúp cải thiện chiều dài và vóc dáng của chúng. 

Tranh thủ đi thang bộ thay vì thang máy là một trong những bài tập đời thường nhất. 

Chuyên gia cho biết, nếu bạn đi thang bộ 15 phút mỗi ngày, không chỉ giúp tim mạch tốt mà chân còn rất thon gọn. 

Nhón chân là một bài tập vô cùng đơn giản khác giúp đôi chân ngày càng đẹp. 

Bài tập nhón chân vừa giúp đốt cháy mỡ thừa, vừa kích thích phát triển chiều cao.

Nằm ngửa và gác chân lên cao, đặc biệt để vuông góc với tường có tác dụng giảm béo bắp chân cực kỳ hiệu quả. 

Ngâm chân là cách hữu hiệu khác giúp chân thon thả, thư giãn hoàn toàn. Thời gian ngâm chân nên kéo dài từ 15-20 phút. 

Bài tập squat và các biến thể như sumo squat giúp nâng cấp vòng 3, săn chắc đôi chân. 

Nằm nghiêng nâng chân 1 bên hoặc nằm thẳng nâng 1 chân cũng có tác dụng tương tự. 

Bài tập đá chân sau cũng giúp cải thiện sự thon thả của đôi chân. 

Tư thế chó cúi đầu nâng chân cũng rất có lợi cho đôi chân. 

Ngoài ra, các bạn nữ còn có thể thực hành thường xuyên bài tập gập người, mặt áp sát chân thế này.

Bạn cũng đừng bỏ qua tư thế cầu hông nhé!

Ngoài cách tập luyện, các bà mẹ truyền nhau cách nắn bóp chân cho em bé để lớn lên có đôi chân thon dài. 

Ăn nhiều thực phẩm giàu canxi cũng giúp phát triển xương, dài chân. 

Không chỉ vậy, việc ngồi đứng ngồi đúng cách...

... và ngủ đủ, sâu giấc cũng giúp phát triển chiều dài đôi chân. 

Thân hình "Vệ nữ bằng đồng" của mẹ một con Hà Thành khiến dân mạng chết đứ đừ Dù chỉ cao 1m60 nhưng cô luôn biết cách làm mình trở nên nổi bật giữa đám đông với phong cách cá nhân "không trộn lẫn". Bấm xem >> Anh Đào (Dân Việt)
VietBao.vn
Viết bình luậnChân thon đẹp tuyệt đỉnh như Bích Phương, Mai Phương Thúy liệu có dễ?

Chia sẻ hiểu biết của bạn bằng cách đánh giá cho tin đăng này nhé: Thích   

       

     


Hỗ trợ các định dạng (jpg, jpeg, gif, png) max: 2M


Url Youtube


Hỗ trợ các định dạng (doc, docx, pdf) max: 2M

 
Khuyến mại mới
Sạc laptop asus đầy đủ các loại
Lượt xem 0  Đánh giá tốt     Bình luận 2  Bình luận
Đầu thu DVB T2 VJV HD012 chỉ còn 500k/bộ
Lượt xem 0  Đánh giá tốt     Bình luận 0  Bình luận
khuyen mai 50% bán iphone 5 trắng (quốc tế) 32gb.............
Lượt xem 0  Đánh giá tốt     Bình luận 3  Bình luận
Mỡ bò nước cao cấp (chuyên dùng cho ngành ôtô)
Lượt xem 0  Đánh giá tốt     Bình luận 0  Bình luận
USB giá rẻ, bảo hành 2 năm
Lượt xem 0  Đánh giá tốt     Bình luận 0  Bình luận
Wifi tenda tốc độ 150 Mbp.
Lượt xem 0  Đánh giá tốt     Bình luận 0  Bình luận
Khuyến mại đồ bơi hot 2015: Set 3 bikini + váy chỉ 230K
Lượt xem 0  Đánh giá tốt     Bình luận 0  Bình luận
Giấy bao tập – Mua 5 xấp tặng 2 xấp – Thiệp Hoa Mỹ Việt
Lượt xem 0  Đánh giá tốt     Bình luận 0  Bình luận
Fanpage ChonMua Nếu không vào được Facebook mời bạn xem Cách vào facebook