Toàn quốc
  • Hà Nội
  • TP.Hồ Chí Minh
  • Đà Nẵng

9 loại việc các doanh nhân thành công thường làm vào cuối tuần

Đăng ngày:27/10/2018 - 10:00|Lượt xem:6

Các doanh nhân thành công có niềm đam mê rất lớn với công việc nhưng không vì thế mà họ dành cả thời gian cuối tuần để vùi đầu vào công việc. Họ cũng thường dành ngày cuối tuần để khôi phục lại năng lượng cho cơ thể và trí óc, đồng thời, chuẩn bị sẵn sàng

Dưới đây là 9 việc mà các doanh nhân thành công thường làm vào cuối tuần để thư giãn và tiếp thêm sinh lực cho tuần tới.

1. Thức dậy đúng giờ như mọi ngày

Các doanh nhân thành công hiểu rằng giữ thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ như ngày thường là một phần để kế hoạch tuần tới được thực hiện đúng tiến độ. Điều này giúp nhịp sinh học của họ sẽ luôn ổn định, và cơ thể theo thói quen sẽ tự động biết khi nào đến thời gian đi ngủ và thức dậy.

Hãy chắc chắn rằng bạn ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm. Tỷ phú giàu nhất thế giới - người sáng lập, CEO Amazon Jeff Bezos - cho biết ông bao giờ cũng ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm.

Ngoài ra, việc dậy sớm vào ngày cuối tuần cũng giúp họ sẵn sàng cho bất cứ điều gì xảy đến trong ngày và có nhiều thời gian hơn để thực hiện tất cả những việc đã lên kế hoạch.

2. Dành thời gian cho những người thân yêu

Trong tuần bạn đã rất bận rộn với công việc nên hãy chắc chắn rằng sẽ dành ngày cuối tuần để chăm sóc các mối quan hệ, đặc biệt là những người thân.

Có một bữa ăn đầm ấm bên gia đình. Đi bộ một quãng đường dài hoặc thưởng thức bữa trưa nhàn nhã với một người bạn... Dù là việc gì cũng nên chắc chắn rằng bạn đang xây dựng và duy trì những mối quan hệ đó bằng sự chân thành và thực sự lắng nghe.

Đây cũng là khoảng thời gian mà bạn có thể chia sẻ với người thân và bạn bè những suy nghĩ, áp lực của bạn đồng thời lắng nghe những suy nghĩ, cảm xúc của họ. Sự hỗ trợ và kết nối này sẽ giúp bạn phục hồi và giải tỏa những căng thẳng.

3. Theo đuổi một niềm đam mê

Nếu có một sở thích hay hoạt động nào mà bạn muốn thử nhưng chưa bao có cơ hội làm. Vậy tại sao bạn lại không dành thời gian cuối tuần để theo đuổi một niềm đam mê ngoài công việc cũng như các nghĩa vụ thường ngày, chẳng hạn như học vẽ, chụp ảnh hoặc viết tiểu thuyết.

Theo đuổi sở thích của bản thân ngoài công việc sẽ giúp cải thiện tinh thần, sự sáng tạo và giảm mức độ căng thẳng cho bạn.

4. Dành thời gian cho một chuyến phiêu lưu nhỏ

Ngày cuối tuần hãy thử gạt bỏ hết mọi công việc , không máy tính, không email, không điện thoại và dành thời gian đi dã ngoại, leo núi, đi biển... cùng gia đình. Điều này không chỉ giúp đầu óc bạn thư thái mà còn giúp tăng sợi dây gắn kết giữa các thành viên trong gia đình, đồng thời, tạo ra một niềm vui nhỏ nhỏ mà dư âm của nó có thể kéo dài sang cả tuần mới.

5. Nạp nhiên liệu cho khả năng sáng tạo

Các doanh nhân thành công luôn biết dành thời gian để nuôi dưỡng trí sáng tạo của họ bằng cách thưởng thức nghệ thuật. Bạn không cần một phải có hiểu biết sâu rộng về nghệ thuật nói chung hay nắm rõ lý thuyết về âm nhạc nói riêng mới có thể tận hưởng những lợi ích từ chúng. Thay vào đó, bạn chỉ cần ghé thăm một bảo tàng địa phương hoặc dành thời gian nghe nhạc là đã đủ.

Xem nghệ thuật giống như một kỳ nghỉ nhỏ cho bộ não của bạn sẽ giúp kích hoạt các dây thần kinh cảm xúc và giải tỏa căng thẳng. Chẳng hạn như nghe nhạc có thể kích thích nhiều phần của não bộ hơn bất kỳ chức năng nào khác của con người.

6. Thư giãn, ngẫm nghĩ và làm mới

Các doanh nhân hiểu biết đã học được từ thực tế rằng họ cần không gian và thời gian để thư giãn và nghiền ngẫm về các sự kiện, vấn đề hoặc thử thách mà họ phải đối mặt. Dành thời gian để tự ngẫm nghĩ cho phép bạn xâu chuỗi và ngộ ra ý nghĩa từ chính trải nghiệm của mình. Suy ngẫm cũng là một trong những cách chính giúp chúng ta có được cái nhìn sâu sắc và thúc đẩy sự phấn đấu cũng như hoàn thiện bản thân.

Trong thế giới bận rộn, chúng ta thường đối bị cuốn theo lịch trình công việc dày đặc và phải đối phó với nhiều vấn đề nên hãy chắc chắn rằng bạn sẽ dành thời gian cuối tuần để thoát khỏi lịch trình bận rộn và thư giãn.

Hãy thử viết nhật ký, đi dạo, ngắm vẻ đẹp của hoàng hôn hay chỉ ngồi đó và tập trung suy ngẫm để nhận thức được tất cả cảm giác bạn đang trải qua.

7. Ra ngoài và tập thể dục

Dù là ra ngoài đi dạo phố, chụp ảnh hay chạy quanh công viên,... các doanh nhân thành công cũng đều đảm bảo sẽ ra ngoài vào cuối tuần để đỡ "cuồng chân" và nạp thêm vitamin D.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng người trưởng thành có xu hướng tập thể dục lâu hơn khi họ ở bên ngoài. Bạn cũng có xu hướng đốt cháy nhiều calo hơn khi cơ bắp làm việc nhiều hơn, đồng thời tăng sức đề kháng khi tiếp xúc với nắng gió. Và có lẽ quan trọng nhất là bạn sẽ có cơ hội ngắm cảnh và hiểu hơn về thế giới bên ngoài - điều này sẽ tốt cho tinh thần và cảm giác hạnh phúc của bạn.

8. Tham gia các hoạt động xã hội và tăng cường kết nối

Các doanh nhân thành công biết rằng bất kỳ sự kiện hay hội họp nào cũng là cơ hội để làm quen với những người khác và học hỏi điều mới mẻ từ những người chưa từng gặp. Do đó, hãy dành thời gian cuối tuần để giao lưu với bạn bè và gia đình hoặc làm quen với các đồng nghiệp.

Tham gia một hoạt động xã hội cũng là một cơ hội tuyệt vời để tìm hiểu thêm về nơi bạn sống và tăng cường kết nối với những người khác. Tham gia một tổ chức từ thiện hoặc tổ chức phi lợi nhuận mà bạn muốn hỗ trợ cũng là một gợi ý không tồi.

9. Chợp mắt 10 - 30 phút

Dù ngủ ngày không phải là một ý tưởng tốt, nhưng các doanh nhân thành công biết khi nào họ cần chợp mắt một chút để cơ thể tái tạo năng lượng. Một giấc ngủ ngắn 10 - 20 phút có thể giúp bạn cảm thấy sảng khoái và tỉnh táo - một giấc ngủ ngắn sẽ thực sự hiệu quả hơn nhiều trong việc giúp cơ thể tỉnh táo so với uống một tách cà phê.

Tốt nhất làchỉ nên chợp mắt từ 30 phút trở xuống. Những khoảng trống dài hơn nhiều khả năng sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu và có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ ban đêm. Vì vậy, khi làn sóng buồn ngủ sau bữa trưa ập đến, hãy chợp mắt một chút và sau đó tiếp tục tận hưởng phần còn lại của ngày nghỉ cuối tuần.

Theo Bizlive

VietBao.vn
Chủ đề: cuối tuần|việc
Viết bình luận9 loại việc các doanh nhân thành công thường làm vào cuối tuần

Chia sẻ hiểu biết của bạn bằng cách đánh giá cho tin đăng này nhé: Thích   

       

     


Hỗ trợ các định dạng (jpg, jpeg, gif, png) max: 2M


Url Youtube


Hỗ trợ các định dạng (doc, docx, pdf) max: 2M

 
Khuyến mại mới
Sạc laptop asus đầy đủ các loại
Lượt xem 0  Đánh giá tốt     Bình luận 2  Bình luận
Đầu thu DVB T2 VJV HD012 chỉ còn 500k/bộ
Lượt xem 0  Đánh giá tốt     Bình luận 0  Bình luận
khuyen mai 50% bán iphone 5 trắng (quốc tế) 32gb.............
Lượt xem 0  Đánh giá tốt     Bình luận 3  Bình luận
Mỡ bò nước cao cấp (chuyên dùng cho ngành ôtô)
Lượt xem 0  Đánh giá tốt     Bình luận 0  Bình luận
USB giá rẻ, bảo hành 2 năm
Lượt xem 0  Đánh giá tốt     Bình luận 0  Bình luận
Wifi tenda tốc độ 150 Mbp.
Lượt xem 0  Đánh giá tốt     Bình luận 0  Bình luận
Khuyến mại đồ bơi hot 2015: Set 3 bikini + váy chỉ 230K
Lượt xem 0  Đánh giá tốt     Bình luận 0  Bình luận
Giấy bao tập – Mua 5 xấp tặng 2 xấp – Thiệp Hoa Mỹ Việt
Lượt xem 0  Đánh giá tốt     Bình luận 0  Bình luận
Fanpage ChonMua Nếu không vào được Facebook mời bạn xem Cách vào facebook